Tôi 63 tuổi, thường bị bệnh táo bón. Mấy người bạn trong hội người cao tuổi với tôi cũng bị táo bón. Xin hỏi vì sao người cao tuổi hay bị táo bón? Có khắc phục được không?
Bình thường người lớn đi ngoài ngày một lần, phân thành khuôn, ướt. Gọi là táo bón nếu quá 3 ngày chưa đi ngoài hay đi ngoài ít hơn 3 lần/tuần, phân rắn, khô. Người cao tuổi hay bị táo bón hơn người trẻ vì: suy giảm chức năng các cơ quan; uống ít nước, ăn ít chất xơ; ít hoạt động; mắc các bệnh: Parkinson, trầm cảm, sa sút trí tuệ, chấn thương cột sống, ung thư cột sống, thoái hóa cột sống...; dùng thuốc chữa những bệnh về hậu môn và trực tràng, ung thư đại tràng... đều dẫn đến táo bón. Muốn khắc phục chứng táo bón bác cần thực hiện các biện pháp sau: uống nước các loại (nước uống, canh, nước rau…) từ 1,5 - 2 lít/ngày; ăn nhiều loại rau, trái cây  dễ đi ngoài như: mồng tơi, khoai lang, rau đay, rau dền, chuối, đu đủ...; tập thể dục đều đặn hằng ngày; tập thói quen đi tiêu vào một giờ nhất định, ví dụ 6 giờ sáng... Trường hợp bị táo bón thường xuyên, bác nên đến khám ở bệnh viện để được chẩn đoán điều trị đúng.