Những vấn đề về Dinh dưỡng và sử dụng sản phẩm bổ sung cho bà bầu
Xem thêm Ảnh và video clip về tại đây
GiadinhNet - Dinh dưỡng hợp lí của người mẹ trước, trong và sau thời
kì mang thai là yếu tố quyết định cho sự phát triển của thai nhi và sự
lớn lên của trẻ sau khi được sinh ra. Vì vậy, để con mình khỏe mạnh, bà
bầu cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lí.
 |
|
Fecafovit cung cấp vi chất dinh dưỡng cần thiết để
tăng cường sức khỏe cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và hỗ
trợ cải thiện chất lượng sữa mẹ sau sinh và bổ sung nguyên liệu quan
trọng cho sự hình thành và phát triển toàn diện của thai nhi, bao gồm:
Hỗ trợ phát triển trí não, phát triển chiều cao và các chức năng của hệ
miễn dịch, hệ tuần hoàn, cơ xương…
|
Vì vậy, trước khi mang thai 3 tháng, người mẹ đã phải
điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lí để có được một cơ thể khoẻ mạnh để chờ
đón con yêu của mình ra đời.
Trước thời kì mang thai, người phụ nữ cần bổ sung
acid folic. Thiếu acid folic sẽ dẫn đến biến chứng trong thai kì như làm
nhau bong non, xuất huyết, sơ sinh nhẹ cân và khiếm khuyết ống thần
kinh ở trẻ sơ sinh. Hàm lượng acid folic cần bổ sung thêm từ 0,4 – 0,6
mg/ ngày.
Bác sĩ Nguyễn Hữu Hạnh tại Hội thảo "Kiến thức cần thiết về dinh dưỡng và sức khỏe cho bà bầu”
|
Để cải thiện acid folic, người phụ nữ nên ăn nhiều
các loại thực phẩm như: rau có màu xanh đậm, cam tươi, đỗ các loại, quả
bơ, nước cà chua... Vì dưỡng chất này không được tích trữ trong cơ thể
nên bạn cần bổ sung thêm đều đặn hàng ngày.
Thực phẩm bổ sung Fecavital
được khuyên nên dùng sớm hơn từ trước khi mang bầu và trong suốt giai
đoạn 3 tháng đầu thai kì bởi đây là sản phẩm cung cấp sắt, acid folic
vượt trội. Đặc biệt, thành phần của Fecavital không chứa canxi sẽ giúp bà bầu tránh tình trạng thừa canxi.
Đến thời kì mang thai, chế độ ăn uống của người mẹ bắt buộc phải cung cấp các chất sau:
Năng lượng:
Phụ nữ tuổi sinh đẻ, thời kì không mang thai cần 2.200 kcal/ngày, nhưng
phụ nữ có thai 6 tháng cuối cần có thêm 350 kcal/ngày, cho con bú cần
thêm 500 kcal/ngày.
Chất đạm: Phụ nữ mang thai cần tăng thêm 15g chất đạm/ngày, cho con bú 6 tháng đầu cần thêm 28g đạm/ngày so với bình thường
Chất béo:
Chế độ ăn của phụ nữ mang thai cần cung cấp khoảng 20-25% năng lượng từ
chất béo. Đặc biệt là các acid béo không no cần thiết omega 3 bao gồm
các tiền tố DHA và EPA có nhiều trong các dầu thực vật, hạt có dầu, cá
và hải sản. DHA rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ khi
sinh ra.
TS.BS Bùi Thị Nhung - Viện Dinh dưỡng chia sẻ tại Hội thảo “Kiến thức cần thiết về dinh dưỡng và sức khỏe cho bà bầu”.
|
Bên cạnh acid folic và các chất dinh dưỡng trên thì
nguyên tố vi chất khác (vitamin, chất khoáng) như canxi cũng là một
nguyên tố rất quan trọng cần cho quá trình phát triển hệ xương, răng
(mầm răng) của trẻ cũng như các khoáng chất khác (iốt, photpho, kẽm,
selen…) và các vitamin ( A, D, K, B, C…).
Bảng nhu cầu chất khoáng và vitamin (một ngày)
|
Để cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết
trên, bà bầu nên ăn nhiều hơn bình thường, ăn nhiều rau quả, ăn nhiều
tôm, cua, cá và tích cực uống sữa. Những thực phẩm khác như thịt bò, súp
lơ xanh, nước cam, đậu phụ, khoai lang, sữa chua... cũng rất hữu ích.
|
Từ 3 tháng giữa thai kì và sau sinh, Fecafovit rất tốt cho thai kỳvì
giai đoạn này cần bổ sung dưỡng chất thường thiếu hụt ở mức cao hơn.
Vẫn có thể dùng Fecafovit ở giai đoạn đầu nếu thai phụ cần bổ sung canxi
sớm.
|
Bên cạnh các loại thực phẩm trên, bà bầu có thể sử
dụng thêm các loại thực phẩm tăng cường vi chất dinh dưỡng nhằm bổ sung
các chất thường thiếu hụt ở phụ nữ mang thai.
Trong đó có thực phẩm chức năng Fecafovit, được nghiên cứu với công thức: Fecafovit + Ăn uống = Đủ. Facefovit
là sản phẩm được sử dụng công nghệ Nano canxi giúp cơ thể bà bầu hấp
thu canxi tốt, đạt tới 99% và lượng acid folic vượt trội.
Fecafovit có 2 viên, mỗi viên cho một tác dụng
riêng. Viên màu vàng dùng uống buổi sáng, giúp bổ sung hàm lượng canxi,
viên màu nâu uống buổi chiều được bổ sung hàm lượng sắt và axit folic
cần thiết.
Như vậy, chế độ dinh dưỡng hợp lí kết hợp cùng
Fecavital (giai đoạn đầu thai kì) và Fecafovit (giai đoạn giữa thai kì
trở đi) là lựa chọn tốt nhất để bà bầu yên tâm có một thai kì khỏe mạnh
cho cả mẹ và con.
(Thông tin trong bài viết được cung cấp tại hội thảo “Kiến thức cần thiết về dinh dưỡng và sức khỏe cho bà bầu”)
Theo Mai Anh
Xem thêm Ảnh và video clip tại đây
Mời các bạn tham gia thảo luận về chủ đề "Dinh dưỡng và sử dụng sản phẩm bổ sung cho bà bầu " trên Diễn Đàn
Gửi bài viết này cho bạn bè
0 nhận xét to "Dinh dưỡng và sử dụng sản phẩm bổ sung cho bà bầu"