Sữa mẹ hay sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của trẻ. Khi trẻ gần 1 tuổi, thức ăn dặm mới trở nên cần thiết hơn, cung cấp những dinh dưỡng quan trọng và giúp thiết lập thói quen ăn uống sau này của trẻ.

Trẻ nên ăn ngũ cốc, trái cây, rau cộng với 3 -5 lần bú sữa mẹ hoặc 680-910 ml sữa công thức. 

Hai thìa bột ngũ cốc cho bé. Không cần phải nhất thiết là gạo mà có thể thử loại ngũ cốc khác như: bột yến mạch và bột mì.

1-2 thìa bột ngũ cốc, 2 thìa trái cây hay rau xay nhuyễn (xoài chín, khoai lang, đậu…)

1-2 thìa bột ngũ cốc, 1-2 thìa trái cây, rau củ xay nhuyễn (bột cà rốt, chuối, mơ…)

Thêm thịt và thức ăn cắt nhỏ vào bữa ăn hàng ngày. Bé vẫn cần bú 3-5 lần hay 680-910 ml sữa công thức mỗi ngày.

2-3 thìa bột ngũ cốc, 1 thìa trái cây: kiwi thái nhỏ, chuối thái nhỏ, đào chín, dưa hấu , dưa ruột vàng.

2-3 thìa bột ngũ cốc, 2 thìa trái cây xay nhuyễn, 1 thìa thức ăn cắt nhỏ như hạt ngũ cốc, bơ, tào phớ, bí xanh thái nhỏ.

2 thìa rau xay nhuyễn, 1-2 thìa thịt xay (gà hoặc bò), 1 thìa thức ăn cắt nhỏ như: dứa, đào, xoài, chuối.

Chỉ nên cho trẻ uống khoảng 2 cốc sữa mỗi ngày. Vẫn có thể cho bú sữa hoặc uống sữa công thức nhưng thức ăn dặm là nguồn dinh dưỡng chủ yếu.

1 lát bánh mì nướng, 1 quả trứng, 6 lát nho, 60 ml sữa. Có thể cho trẻ ăn chuối cắt nhỏ trộn với 60 ml sữa.

2 bánh quy giòn, 1 lát pho mát dày, ¼ bát hoa súp lơ xanh nấu mềm, 60 ml sữa.

Bữa ăn nhỏ: ¼ bát ngũ cốc, ¼ bát dưa chín.

½ bát mì với nước sốt cà chua, 30 g thịt bò thăn, 2 thìa rau cắt nhỏ, 60 ml sữa.

Bữa ăn nhỏ: ¼ bát trái cây cắt nhỏ, ¼ cốc sữa chua.

Bé có thể đã có sự hydrat hóa cần thiết từ sữa mẹ hay sữa công thức nhưng mẹ vẫn nên cho trẻ uống một cốc nước nhỏ khi ăn sau 6 tháng tuổi để giúp bé quen với việc uống nước trắng từ cốc. Sau 1 tuổi, bé nên uống 2 cốc nước mỗi ngày.