Đi xe đạp : Đạp xe không phải là một ý tưởng tốt cho người mới mang thai lần đầu. Những người có kinh nghiệm thì có thể thực hiện việc đạp xe nhẹ nhàng cho đến hết tháng thứ ba, đến khi đó sự thay đổi trọng tâm có thể gây ảnh hưởng tới sự cân bằng khiến việc đạp xe trở nên nguy hiểm.

Những môn thể thao trực tiếp : Môn túc cầu, bóng rổ, và hốc-ki đều là những môn thể thao nguy hiểm, có khả năng gây hại cho bạn chỉ với một quả bóng, hay khi va chạm với người chơi khác hoặc ngã trong quá trình chơi.

Tập thể dục : Với những động tác khiến bạn có thể ngã và gia tăng khả năng chấn thương tới vùng bụng dưới của bạn.

Cưỡi ngựa : Dù bạn có cưỡi ngựa tốt tới đâu, thì đó cũng là một hành động vô cùng mạo hiểm khi bạn đang mang thai.

Tắm bồn và xông hơi : Việc đẫm mình trong những bồn tắm hay tắm bằng tia nước ngầm nóng, ngồi trong một nhà tắm hơi có thể cản trở phát triển em bé. Bởi lượng nhiêt quá lớn sẽ làm gia tăng những khuyết tật bẩm sinh của thai nhi.

Chạy : Nếu bạn không phải là vận động viên trước khi mang thai thì bây giờ càng không phải thời điểm để nâng cao khả năng chạy lên. Nói cách khác, nó là sự tập luyện điều độ.Từ tháng thứ 4 trở lên, khi khả năng bị ngã tăng lên thì bạn cần chạy có giới hạn. Thay vì thực hiện tất cả các bài chạy, bạn nên chạy nhẹ và giảm thiểu khả năng tăng nhiệt độ cơ thể, nên uống nhiều nước để thay thế lượng mồ hôi thoát ra khi tập.

Hãy lựa chọn những môn thể thao trí tuệ để có thể đảm bảo rằng thai nhi được an toàn trong thai kì. Trước khi mang thai, bạn đã tập luyện thể thao rất nhiều thì bây giờ trừ khi bạn muốn đẻ non hoặc bị hạn chế tăng trưởng trong dạ con (đứa bé không phát triển với tốc độ bình thường), nếu không bạn phải cắt giảm tối đa những chấn động vật lý bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi. Hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn về việc tập luyện thích hợp cho bạn và cho em bé của bạn.

ACOG khuyên bạn nên ngừng luyện tập ngay lập tức và gọi bác sĩ nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây: