Những vấn đề về Ngày đầu năm đi làm, Tìm lại cảm giác

Xem thêm Ảnh và video clip về tại đây

Sau Tết, dường như dư âm của những ngày nghỉ vẫn còn, nên ngày đầu tiên đi làm bạn cảm thấy uể oải, thiếu tập trung… Vậy phải làm thế nào để lấy lại hứng khởi tập trung vào giải quyết một mớ công việc bị dồn lại sau Tết? Bạn hãy xem một vài gợi ý sau của Sức Sống Mới nhé!
Nghỉ ngơi trước ngày đi làm: Trước ngày đi làm bạn nên nghỉ ngơi, tránh uống nhiều bia rượu. Nếu bạn ở xa thì tranh thủ thời gian lên sớm một ngày. Đừng để 8h ngày hôm sau đi làm thì 6h sáng bạn mới bước xuống từ ga tàu hay máy bay. Vì cả ngày đó bạn sẽ khó mà làm việc hiệu quả.

Ngủ sớm: Tối hôm trước, bạn nên đi ngủ sớm hơn một chút. Đừng để bị thiếu ngủ, nếu không, sáng hôm sau khi ngủ dậy, bạn sẽ rất uể oải, buồn ngủ và khó tập trung vào công việc.

Dậy sớm: Thay vì ráng nằm ườn trên giường cho đến cận giờ đi làm mới thức dậy, bạn hãy để đồng hồ báo thức và dậy sớm một chút. Đánh răng rửa mặt và tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng để lấy tinh thần cho một ngày mới năng động.

Ăn sáng: Bạn hãy dậy sớm và cho mình ăn một bữa sáng nhẹ nhàng. Đừng ăn quá no và tránh những thực phẩm gây nặng bụng vì nó có thể sẽ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi. Nhưng cũng không nên nhịn đói vì những ngày Tết đã "lỡ" ăn quá nhiều, vì khi quá đói, gây hạ đường huyết cũng sẽ làm cho bạn thấy mệt mỏi.

Uống 1 tách cà phê hoặc 1 tách trà: Hai loại thức uống này ngoài tác dụng làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo trong ngày đầu trở lại công việc. Chất cafein trong trà và cà phê còn có tác dụng kích thích hưng phấn hệ thần kinh trung ương, giúp bạn thấy hứng khởi hơn trong công việc đầu năm. Nhưng chú ý rằng nếu bạn không quen uống hai loại thức uống này thì không nên uống quá nhiều, nó sẽ làm cho bạn có cảm giác cồn cào, chóng mặt.

Lập kế hoạch công việc: Bạn hãy lên cho mình một kế hoạch và mục tiêu hoàn thành công việc của ngày đầu năm. Giải quyết những mục tiêu nhỏ đến lớn. Và tránh đưa ra những mục tiêu quá nặng nề trong ngày đầu năm, bạn sẽ cảm thấy bị áp lực, ngán ngẩm và dễ nản.

Sắp xếp bàn làm việc ngăn nắp, gọn gàng: Nếu như ngày cuối năm bạn còn bù đầu giải quyết công việc và chưa kịp dọn dẹp bàn làm việc thì khi bắt đầu công việc của ngày đầu năm, bạn nên sắp xếp mọi thứ cho gọn gàng và lau chùi lại bàn làm việc của mình cho sạch sẽ. Một bàn làm việc gọn gàng, ngăn nắp và thoáng đãng sẽ làm cho bạn cảm thấy đỡ mệt mỏi và áp lực với công việc.

Uống nhiều nước: Ngày đầu đi làm bạn nên uống nhiều nước hơn một chút mặc dù bạn không cảm thấy khát, vì tình trạng mất nước có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Ngoài ra, đứng lên ngồi xuống ra ngoài lấy nước cũng là cách giúp bạn thư giãn và đỡ mỏi mắt, căng thẳng hơn trong công việc.

Lưu ý rằng: Trong những ngày nghỉ, bạn cũng không nên chỉ nằm lì một chỗ mà không hoạt động gì. Vì như vậy, chỉ sau vài ngày nghỉ lễ, cơ thể bạn sẽ trở nên ù lì và khó có thể bắt đầu công việc một cách minh mẫn, hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên hoạt động quá sức trong những ngày này, vì nếu hoạt động quá sức mà không giữ sức khỏe, bạn cũng sẽ mệt mỏi và khó tập trung vào công việc.

Hồng Hạnh Xem thêm Ảnh và video clip tại đây

Mời các bạn tham gia thảo luận về chủ đề "Ngày đầu năm đi làm, Tìm lại cảm giác " trên Diễn Đàn

Gửi bài viết này cho bạn bè