Những vấn đề về Hạn chế vòng bụng … phát triển

Xem thêm Ảnh và video clip về tại đây

Để giảm nguy cơ này, bạn phải mau chóng lên kế hoạch cho việc tập thể dục, bắt đầu bằng những động tác tác động trực tiếp vào cơ bụng và tăng cường sử dụng các loại thức ăn họ đậu, trái cây ít đường như lê, dưa hấu, nước không đường… Những động tác đó có thể là nằm thẳng, hai chân đưa lên cao qua đầu, hóp bụng… thực hiện 30 lượt/lần và nhiều lần trong ngày khi bụng đói.
Một điều các chuyên gia dinh dưỡng muốn nhắn nhủ đến các bạn gái là không nên “để mắt” đến các thực phẩm, thuốc giảm cân hay đột ngột cắt khẩu phần ăn không hợp lý, như vậy nguy cơ đột quỵ sẽ rất cao. Đi bộ nhanh mỗi ngày 30 phút cũng là giải pháp tốt để giảm mỡ bụng.

Hồng Hà (Theo Elle)

Mời các bạn tham gia thảo luận về chủ đề "Hạn chế vòng bụng … phát triển " trên Diễn Đàn