Bước 1: Tín hiệu tha thứ

“Ép buộc tranh cãi khi một trong hai vẫn còn nóng nảy sẽ không đạt được mục đích làm lành” – Daniel gợi ý. Điều này giống như cố uống nước cam lạnh khi đau họng thì chắc chắn bạn càng ốm yếu hơn.

Đợi một lát cho cả hai cùng “hạ nhiệt”, cởi mở và bình tĩnh hơn, bạn nên thể hiện cho chồng thấy thái độ thân thiện của vợ là muốn hướng tới buổi nói chuyện trung thực.

“Nếu vợ ‘giương cờ trắng’, ‘diễn đàn’ vợ chồng sẽ tự động nhảy sang chế độ hợp tác” – Daniel Wile (tác giả cuốn sách Phía sau cuộc chiến gia đình) kết luận.  Bước 2: Tiếp xúc thân thể
Va chạm thân thể thúc đẩy oxytocin (hormone yêu), giảm stress và khiến vợ chồng gẫn gũi. Đơn giản chỉ cần bạn vòng tay ôm nhẹ anh ấy.

Cố gắng ngồi cùng một phía bàn hoặc cùng một chiếc ghế dài với chồng, bạn sẽ xóa đi khoảng cách xa lạ và có cơ hội thân mật hơn với anh ấy.
Bước 3: Không bới móc lỗi lầm
Khi cuộc hòa giải thành công, bạn nên tránh nhắc lại cuộc chiến. Nó sẽ khơi gợi thêm những cuộc cãi vã vặt vãnh. Tình cảm vợ chồng thường dựa trên quan hệ tương tác: Nếu bạn không chấp nhặt, anh ấy sẽ làm tương tự với bạn.