“Khánh kiệt” vì stress

22 tuổi-  Nguyễn Hoà N., thị trấn Tiền Hải, huyện Tiền Hải, Thái Bình vừa tốt nghiệp Trung cấp Dược đã lên xe hoa với người mình yêu. N. đã mường tượng ra khung cảnh hạnh phúc trong những ngày tháng đầu tiên làm vợ chồng. Nhưng ngày vui đó kết thúc sau đêm tân hôn đầy ngọt ngào. N. tâm sự: “Như đã định, sau đêm tân hôn bọn em sẽ đi tuần trăng mật ở Sapa nhưng đang xếp quần áo thì mẹ chồng gõ cửa: “Các con đừng đi Sapa nữa, bố mẹ cũng chưa lên đó, để khi nào có dịp cả nhà sẽ cùng đi”. Em chưa có việc làm, nên tạm ở nhà bán hàng tạp hoá cùng mẹ chồng. Nhưng em làm gì mẹ chồng cũng chê, buồn nhất là bà rất hay nói câu: “Chồng đi làm vất vả, vợ lại nhàn quá”. Hay: “Tối nói chuyện ít thôi cho thằng Nam (chồng N.) nó còn ngủ, ở nhà thì có chuyện gì nhiều mà nói”. Không có mâu thuẫn hay xung đột lớn nhưng lúc nào em cũng thấy căng thẳng, mệt mỏi, chán chường. Tâm trạng không vui khiến em không còn tha thiết đến chuyện chăn gối nữa. Bây giờ em đang rất lo lắng vì không hiểu chuyện gì đang xảy ra với mình nữa, mới lấy chồng nửa năm mà cứ khi “yêu” là cơn đau rát lại tấn công”.

Trịnh Hiền A., xã Quang Châu, huyện Việt Yên, tỉnh Bắc Giang làm kế toán cho một Cty Viễn thông tâm sự: “Lúc nào tôi cũng trong tình trạng căng thẳng, căng thẳng đến kiệt sức. Công việc cơ quan lúc nào cũng bộn bề, về nhà thì bà nội ấn luôn đứa bé vào tay, dọn dẹp nhà cửa, nấu cơm tối, đêm con nhỏ quấy khóc không ngủ được. Tôi luôn trong trạng thái thèm ngủ, vì lúc nào cũng thấy mình quá tải, phát hoả trong người. Nên nếu được nói là muốn gì nhất, tôi sẽ nói là muốn được ngủ. Nhưng ngủ “chay” thôi, chồng cũng không được lân la quấy rầy. Vì tôi quá mệt mỏi như người kiệt sức không còn sức khoẻ, tâm trí cho chuyện ân ái nữa. Hơn nữa, “cô nhỏ” cũng không ủng hộ, lúc nào cũng khô khốc”.

Không ít phụ nữ tâm sự, khoảng một năm sau ngày cưới hai vợ chồng họ rất hoà hợp chuyện ái ân. Nhưng sau khi có con, chuyện đó trở nên khó khăn hơn với họ. Chủ yếu là do sự khô hạn ở “cô nhỏ” khiến “lực bất tòng tâm”. Thậm chí, do khô hạn kéo dài tạo nên sự đau đớn khi gần gũi rất nhiều phụ nữ đã lâm vào cảnh ngại yêu. 

 

“Khô hạn” không loại trừ ai

Theo các chuyên gia tình dục học: Hiện tượng “khô hạn” không loại trừ ai. Vì ngay cả những cô gái trẻ, mới kết hôn cũng có thể gặp tình trạng khô hạn. Nguyên nhân chủ yếu là do nhịp sống bị thay đổi một cách đột ngột, cảm giác lo âu và thường xuyên bị stress tấn công do những căng thẳng từ cuộc sống mới gây nên. Còn việc những bà mẹ trẻ cũng bị khô hạn thì khá dễ hiểu vì họ phải chịu rất nhiều áp lực: Công việc cơ quan, việc nhà và chăm sóc con cái... Trong khi đó, tâm trạng là một trong những ảnh hưởng lớn nhất tới ham muốn tình dục của con người. Mức độ tâm trạng có thể nhẹ đến nặng từ cảm xúc buồn bã đến giận giữ. Những tâm trạng khác bao gồm căng thẳng, lo lắng sợ mang thai, chán nản và những vấn đề xảy ra sau khi sinh.

BS. Chuyên gia về lĩnh vực tình dục học Đào Xuân Dũng cho biết: “Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô hạn ở phụ nữ ngay cả khi họ còn rất trẻ. “Khô hạn” kéo dài sẽ khiến phụ nữ bị tụt dốc về ham muốn như bị bệnh lâu năm hoặc chỉ mới gần đây, đau rát khi yêu, mới sinh con và bị bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, sử dụng các loại thuốc như an thần, điều trị tăng huyết áp, thuốc chữa bệnh tiểu đường thuốc chống suy nhược đều có khả năng gây nên chứng khô hạn... Ngoài ra những loại thuốc cấm như thuốc phiện cũng làm thay đổi trầm trọng tới mức độ ham muốn ái ân và gây khô hạn vùng cấm”.

Theo các chuyên gia giải thích, cơ chế dẫn đến sự khô hạn là do tuyến thượng thận bị quá tải do phải đáp ứng liên tục những căng thẳng về tinh thần lẫn thể chất.  Sự quá tải này gây ức chế sản xuất hormon cần thiết cho cơ thể (tuyến thượng thận sản xuất ra adrenaline khi chúng ta hoạt động mạnh như chạy nhảy, đặc biệt là khi “yêu”; cortisol và DHEA được tiết ra để giúp cơ thể đương đầu với stress, viêm nhiễm...). Stress kéo dài, tuyến thượng thận sẽ trở nên rã rời và không còn đủ sức để sản xuất các loại hormone cần thiết. Hậu quả là tinh thần và thể chất mệt mỏi, dễ mắc bệnh mãn tính, đặc  biệt là gây nên chứng khô hạn ở “cô nhỏ”. Khi cơ thể thường xuyên lâm vào 3 dấu hiệu sau đây chính là khi  tuyến thượng thận đang bị... hạ “nốc ao”: Không thích cười ngay cả khi xem một màn hài kịch vui nhộn, không hứng thú với bất cứ chuyện gì kể cả “chuyện yêu”, không có được niềm vui trong cuộc sống.

Ăn tốt, cười nhiều, khởi động đủ liều để “chống hạn”

Chuyện chăn gối không được hài lòng có thể sẽ làm cho hạnh phúc giữa hai vợ chồng bị rạn nứt. Ham muốn sụt giảm khiến cả hai không được thăng hoa trong cuộc sống sẽ khiến cuộc sống giảm đi sự thú vị, hứng khởi. BS. Chuyên gia tư vấn Nghiêm Minh Hương, GĐ Trung tâm Tư vấn sức khoẻ đời sống Minh Hương, Hà Nội cho biết: “Cách tốt nhất để hưởng thụ một cuộc sống vui vẻ và hãy tập cười càng nhiều càng tốt. Những nghiên cứu mới nhất cho thấy cười là “bác sĩ” hay nhất dành cho những tuyến thượng thận hết thời. Bởi vậy, đôi khi bạn cũng nên đọc chuyện cười, xem phim hài, giao tiếp với những người vui tính... để cải thiện tuyến thượng thận và chất lượng của “cô nhỏ”. Ngoài sự nỗ lực của bản thân tạo cho mình trạng thái tâm lý tốt thì chồng đóng vai trò hết sức quan trọng. Chàng cần có bước khởi động “đủ liều”. Vì các nghiên cứu cho biết cơ thể sẵn sàng “yêu” nếu trước đó 15-30 phút, được người trong cuộc được “khởi động” với màn dạo đầu đầy đủ yêu thương. Lúc đó nhịp tim tăng lên, đồng thời tăng tuần hoàn máu trong cơ thể và tới “vùng kín” giúp bạn có thể “yêu” được dễ dàng, không đau đớn.  

Ngoài việc làm theo lời khuyên của các chuyên gia, để thoát khỏi hoàn cảnh “khô hạn”, mỗi người có sự lựa chọn khác nhau nhưng quan trọng nhất là cần thiết điều chỉnh cuộc sống để có một đời sống gia đình thăng bằng và hòa hợp. Tuy nhiên, trước mắt để không bị ngắt quãng trong cuộc sống gối chăn bạn có thể dùng dầu bôi trơn trước khi “nhập cuộc” để giúp tránh đau rát. Loại dầu “trợ yêu” này bạn có thể tìm mua ở các hiệu thuốc.

 

“Yêu” lành mạnh là bộ môn thể thao hữu ích. Nếu thực hành đều đặn, phù hợp sẽ mang lại lợi ích cao nhất cho sức khỏe và tăng cường hạnh phúc gia đình. Nhiều nghiên cứu cho thấy sự tan vỡ gia đình có một phần đóng góp không nhỏ của sự “lệch pha” về chuyện đó, đặc biệt là sự suy giảm khả năng yêu, sự miễn cưỡng ở phụ nữ. Do đó, cải thiện cuộc sống gối chăn là một trong những yếu tố chính cho sự duy trì hạnh phúc gia đình.